Mes: diciembre 2020

La dieta sana y deliciosa perfecta para las futuras mamás

Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados para nutriros en esta etapa tan crucial. Pero, por suerte, no tienes que dejar de comer todo lo que te gusta (bueno, algunas cosas sí). Llevar una dieta para embarazadas que sea deliciosa, saludable y fácil de seguir es posible. Aquí tienes algunos consejos con los alimentos más sanos que puedes tomar si estás embarazada. ¡Buen provecho!
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consejos de segurida vial para ciclistas

CONSEJOS DE SEGURIDAD VIAL PARA CICLISTAS

Como ciclista asiduo, Jesús Calleja nos ofrece unos buenos consejos para evitar accidentes en la carretera con los ciclistas. Los ciclistas son los más vulnerables en la carretera, por lo que si simplemente ponemos en práctica unas maniobras básicas al ver a un ciclista como disminuir la velocidad o mantener una distancia de seguridad, podremos disminuir el número de accidentes en carretera.
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Consejos para circular en bicicleta sin peligro

CONSEJOS PARA CIRCULAR EN BICICLETA SIN PELIGRO: DE LA RUTA AL TRABAJO AL TOUR DE FRANCIA

El ciclismo es una afición cada vez más popular en todo el mundo. Según la Comisión Europea, el 36% de los holandeses circulan en bicicleta a diario. En EE.UU. el uso de la bicicleta como medio de transporte ha aumentado en más del 40% en los últimos nueve años. No hay nada como la libertad de circular sobre dos ruedas, tanto si te desplazas por ciudad como si te gusta explorar carreteras y caminos. Sin embargo, los accidentes de tráfico con ciclistas son, lamentablemente, habituales. Lee estos consejos para saber cómo estar protegido al circular en bicicleta, estés donde estés.
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consejos de cuidado personal patra padres ocupados

Consejos de cuidado personal para padres ocupados

Encontrar tiempo para uno mismo es complicado cuando eres un padre ocupado. Antes de que te des cuenta, te has metido de lleno en tu lista de tareas y es hora de irse a dormir. Sin embargo, encontrar tiempo para uno mismo es vital para el bienestar físico y emocional, ayuda a mejorar la relación contigo mismo y con tu familia. Probablemente, tengas tan poco tiempo que no sabes por dónde empezar, así que aquí te mostramos algunos consejos.
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Comidas rápidas para padres ocupados

Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Es incluso más difícil cuando tienes poco tiempo y siempre vas corriendo entre el colegio de los niños, el trabajo y las tareas de casa. Aquí os dejamos algunos trucos que harán que la cena esté en la mesa en cuestión de segundos.
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