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Cómo proteger tu hogar de los terremotos

CÓMO PROTEGER TU HOGAR DE LOS TERREMOTOS

Si vives en una zona en la que los terremotos son frecuentes, es mejor estar preparado y tener un plan de emergencia. Hay muchas medidas sencillas y baratas que puedes implementar rápidamente, y que garantizarán que tu hogar está protegido a largo plazo. Aquí te contamos cómo prepararte en caso de un terremoto para que puedas proteger tu hogar y a tu familia.
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mantente en forma a partir de los 50

MANTENTE EN FORMA A PARTIR DE LOS 50

Todos somos conscientes de que hay que hacer ejercicio, ya que mantiene nuestro cuerpo en forma y nuestro cerebro activo. A medida que envejecemos, el esfuerzo físico nos cuesta cada vez más, ¡pero es más importante que nunca! Estar activo cuida el corazón, mejora el estado de ánimo y previene de muchas enfermedades.
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cómo compartir coche con seguridad

CÓMO COMPARTIR COCHE CON SEGURIDAD

Compartir coche se está convirtiendo en una forma cada vez más popular de viajar. No solo es una opción económica y cómoda si no tienes acceso a un automóvil, sino que también es mucho más beneficiosa para el medio ambiente e incluso nos permite hacer amigos. Sin embargo, es importante recordar tu seguridad, que siempre debe ser lo primero. A continuación, te damos algunos consejos para compartir un automóvil con seguridad.
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Postres sanos y nutritivos para los niños

Postres sanos y nutritivos para los niños

Una alimentación saludable y equilibrada requiere un consumo muy frecuente de frutas. En concreto, según la Asociación Española de Pediatría, los niños deben tomar entre 2 y 3 piezas al día. Sin embargo, muchas veces preparar un postres sanos es misión imposible para los padres, que acaban recurriendo a galletas o bollería industrial.
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La dieta sana y deliciosa perfecta para las futuras mamás

Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados para nutriros en esta etapa tan crucial. Pero, por suerte, no tienes que dejar de comer todo lo que te gusta (bueno, algunas cosas sí). Llevar una dieta para embarazadas que sea deliciosa, saludable y fácil de seguir es posible. Aquí tienes algunos consejos con los alimentos más sanos que puedes tomar si estás embarazada. ¡Buen provecho!
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