Bienestar

seguro de hogar proteger

Como puede un seguro de hogar proteger tu casa y su contenido

Además de ser el techo bajo el que vives, tu vivienda familiar es el lugar donde creas tus recuerdos más preciados, desde cenas inolvidables hasta los primeros pasos de tus hijos. Tu seguro puede garantizarte que estás cubierto tanto en casos de desperfectos por motivos meteorológicos, como tuberías rotas e incluso robos. Esto incluye garantizarte que siempre tendrás un lugar seguro en el que estar y la ayuda necesaria para pagar los gastos de posibles reparaciones. Es más, el seguro de contenido del hogar puede cubrir aparatos como tu teléfono móvil, incluso fuera de la vivienda. Echa un vistazo a algunos de los problemas más comunes en cuanto a la seguridad de tu vivienda y cómo la cobertura de un seguro puede ayudarte a volver a la normalidad en el menor tiempo posible.
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Posturas de Yoga para princiantes

Posturas de Yoga para principiantes

El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos podemos practicar este antiguo método de ejercicio, independientemente de la edad y la forma física, ¡aunque asegúrate de estar sano para realizar estas posturas por tu cuenta! Con esto en mente, solo necesitas una alfombra, ropa cómoda, espacio para estirarte y motivación. ¿Te sientes inspirado? Tenemos la rutina perfecta para principiantes. Aquí tienes algunas de las posturas básicas (también conocidas como asanas) que te ayudarán a convertirte en todo un yogi en un abrir y cerrar de ojos.
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Las vitaminas y minerales que necesitas engtre los 20 y 40 años

Las vitaminas y minerales que necesitas entre los 20 y 40 años

Entre los 20 y los 40 puede ser difícil encontrar tiempo para cocinar en condiciones y comer sano entre ascensos en tu carrera profesional y una ajetreada vida social. Pero si vives a base de comida preparada, puede que no estés obteniendo suficientes vitaminas para tener una salud óptima.  Y además, como tu cuerpo sigue cambiando y desarrollándose durante estos años, puede que no seas consciente de algunas vitaminas que te faltan, aunque pienses que lo estás haciendo todo bien. Aquí repasamos los minerales y las vitaminas más importantes para mantenerte en condiciones óptimas durante estos años de formación y cómo incorporarlos fácilmente a tu dieta. 
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