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CONSEJOS DE SEGURIDAD VIAL PARA CICLISTAS

Como ciclista asiduo, Jesús Calleja nos ofrece unos buenos consejos para evitar accidentes en la carretera con los ciclistas. Los ciclistas son los más vulnerables en la carretera, por lo que si simplemente ponemos en práctica unas maniobras básicas al ver a un ciclista como disminuir la velocidad o mantener una distancia de seguridad, podremos disminuir el número de accidentes en carretera.
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Consejos para circular en bicicleta sin peligro

CONSEJOS PARA CIRCULAR EN BICICLETA SIN PELIGRO: DE LA RUTA AL TRABAJO AL TOUR DE FRANCIA

El ciclismo es una afición cada vez más popular en todo el mundo. Según la Comisión Europea, el 36% de los holandeses circulan en bicicleta a diario. En EE.UU. el uso de la bicicleta como medio de transporte ha aumentado en más del 40% en los últimos nueve años. No hay nada como la libertad de circular sobre dos ruedas, tanto si te desplazas por ciudad como si te gusta explorar carreteras y caminos. Sin embargo, los accidentes de tráfico con ciclistas son, lamentablemente, habituales. Lee estos consejos para saber cómo estar protegido al circular en bicicleta, estés donde estés.
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consejos de cuidado personal patra padres ocupados

Consejos de cuidado personal para padres ocupados

Encontrar tiempo para uno mismo es complicado cuando eres un padre ocupado. Antes de que te des cuenta, te has metido de lleno en tu lista de tareas y es hora de irse a dormir. Sin embargo, encontrar tiempo para uno mismo es vital para el bienestar físico y emocional, ayuda a mejorar la relación contigo mismo y con tu familia. Probablemente, tengas tan poco tiempo que no sabes por dónde empezar, así que aquí te mostramos algunos consejos.
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Comidas rápidas para padres ocupados

Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Es incluso más difícil cuando tienes poco tiempo y siempre vas corriendo entre el colegio de los niños, el trabajo y las tareas de casa. Aquí os dejamos algunos trucos que harán que la cena esté en la mesa en cuestión de segundos.
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Cómo cocinar platos de invierno ricos y económicos

Cómo cocinar platos de invierno ricos y económicos

¿Buscas inspiración para platos de invierno? Los platos estrella de esta época del año son los cocidos, los estofados, los guisos, las sopas o cualquier otro plato de puchero. La comida que preparamos en invierno tiene que proporcionar los mejores nutrientes, sin renunciar al sabor. Si queremos cocinar de forma económica, hacerlo en grandes cantidades es una buena idea, ya que de esta forma podrás congelar varias raciones y te vendrán de maravilla en una semana ajetreada. Aquí tienes algunos consejos para cocinar platos de invierno ricos y económicos.
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Cómo planificar comidas rápidas, saludables y baratas

Cocinar para muchas personas puede ser caro y llevarte mucho tiempo. Sin embargo, con una planificación detallada y una despensa bien surtida podrás mantener a raya los costes y cocinar manjares. ¿Quieres saber cómo planificar comidas rápidas, saludables y baratas para la familia? No te pierdas estos consejos para no tener que renunciar a platos saludables, sin tener que gastar mucho dinero ni tiempo.
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Como ayudar a tus hijos a empezar a correr

Cómo ayudar a tus hijos a empezar a correr

Los niños nacen con mucha energía, así que no hay mejor momento que la infancia para mostrarles la importancia de hacer deporte. El ejercicio tiene numerosos beneficios para el bienestar físico y mental; por eso, animar a tus hijos a practicarlo correctamente y con asiduidad les compensará durante toda la vida. Aquí recogemos algunos consejos para enseñar a tus hijos a correr con una técnica adecuada y segura.
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