Deporte archivos - Aguirrebeña Mediación de Seguros

seguros de accidentes para deportistas aficionados

¿Cómo protege un seguro de accidentes al deportista amateur?

20/05/2022
Equipo Aguirrebeña Mediación

En nuestro país hay miles de deportistas profesionales, y cada uno de ellos debe estar respaldado por un seguro que le cubra en la práctica de su actividad y, por extensión, le proteja en el día a día. Pero y ¿qué pasa con los miles de deportistas amateurs que practican su deporte favorito por pasión y simplemente porque quieren estar en forma? ¿Cómo les afecta las lesiones en su día a día y más concretamente en su vida laboral? Mira las soluciones

Posturas de Yoga para principiantes

18/05/2021
Aguirrebena

El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos podemos practicar este antiguo método de ejercicio, independientemente de la edad y la forma física, ¡aunque asegúrate de estar sano para realizar estas posturas por tu cuenta! Con esto en mente, solo necesitas una alfombra, ropa cómoda, espacio para estirarte y motivación. ¿Te sientes inspirado? Tenemos la rutina perfecta para principiantes. Aquí tienes algunas de las posturas básicas (también conocidas como asanas) que te ayudarán a convertirte en todo un yogi en un abrir y cerrar de ojos.

Te decimos como hacer ejercicio en el trabajo

11/05/2021
Aguirrebena

El ejercicio nos hace más inteligentes, aumenta nuestro nivel de energía más que el café y libera hormonas de la felicidad. Los días que hacemos deporte, nuestra productividad crece hasta un 23 %. Sin embargo, muchas veces el trabajo y el ejercicio no son compatibles. Aquí te explicamos cómo puedes practicar ejercicio en el trabajo.

La última tecnología para mantenerte en forma

30/04/2021
Aguirrebena

Gracias a algunas increíbles innovaciones en los accesorios médicos, podemos conocer mejor que nunca nuestro estado de salud y obtener consejos personalizados para evitar, gestionar y mantener nuestro bienestar general. Aquí os dejamos varios dispositivos increíbles para mantenerse en forma.

Más allá del Running: tendencias para entrenar

30/03/2021
Aguirrebena

Tu rutina habitual de gimnasio te aburre? ¿Te cuesta encontrar la motivación para levantarte del sofá y salir a correr al parque? Dale vida a tu rutina de ejercicio y ponte en forma con algunas de estas nuevas tendencias que están causando sensación en todo el mundo.

¿Yoga o Pilates?

24/03/2021
Aguirrebena

Ambas disciplinas tienen numerosos beneficios en nuestro cuerpo. Dependiendo de los aspectos que quieras potenciar, deberás practicar una u otra modalidad. Te contamos las principales diferencias, los beneficios de cada uno y cuál de los dos te vendrá mejor practicar.

Ejercicio en casa con Jesús Calleja

12/03/2021
Aguirrebena

Ahora que debemos quedarnos en casa, ya no hay excusas para, al menos, aprovechar el tiempo, mantenerse en forma y no asaltar constantemente la nevera. Jesús Calleja quiere ayudarnos a conseguirlo y para ello nos desvela alguno de sus secretos para poder realizar ejercicio en casa, sin necesidad de disponer de ningún material especial. Y ya sabes, mens sana in corpore sano…

Cuatro fantásticos entrenamientos para empezar el día

12/02/2021
Aguirrebena

Hacer ejercicio es una manera genial de empezar el día, proporcionándote la energía necesaria para trabajar o pasártelo bien. Es posible que no siempre te apetezca, pero una vez que empieces a hacer ejercicio, obtendrás beneficios a largo plazo. Comenzar a motivarte con una rutina fácil de 10 minutos cada mañana puede impulsar tu pasión por el fitness de por vida.

el deporte, como todo en la vida, con moderación

El deporte, como todo en la vida, mejor con moderación

02/02/2021
Aguirrebena

El ejercicio te aporta una vida sana y equilibrada, pero todo en su justa medida, ya que si se practica en exceso, los beneficios se pueden transformar en daños para el cuerpo. Hacer deporte a diario tiene muchos beneficios. Como todo, lo ideal es practicarlo de una forma equilibrada y sin excesos.

MANTENTE EN FORMA A PARTIR DE LOS 50

26/01/2021
Aguirrebena

Todos somos conscientes de que hay que hacer ejercicio, ya que mantiene nuestro cuerpo en forma y nuestro cerebro activo. A medida que envejecemos, el esfuerzo físico nos cuesta cada vez más, ¡pero es más importante que nunca! Estar activo cuida el corazón, mejora el estado de ánimo y previene de muchas enfermedades.

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