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Consigue que tus hijos beban agua

Di adiós a los refrescos: consigue que tus hijos beban agua con estos consejos

Aliviar la fatiga, evitar las migrañas, ayuda a la correcta digestión, evita el estreñimiento, ayuda en la correcta conservación de la piel, regula temperatura corporal, reduce el riesgo de cáncer, mejora el sistema inmunológico, reduce los problemas cardiacos, resuelve la halitosis, ayuda a perder peso y mil beneficios más tiene el agua para los seres humanos.
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Posturas de Yoga para princiantes

Posturas de Yoga para principiantes

El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos podemos practicar este antiguo método de ejercicio, independientemente de la edad y la forma física, ¡aunque asegúrate de estar sano para realizar estas posturas por tu cuenta! Con esto en mente, solo necesitas una alfombra, ropa cómoda, espacio para estirarte y motivación. ¿Te sientes inspirado? Tenemos la rutina perfecta para principiantes. Aquí tienes algunas de las posturas básicas (también conocidas como asanas) que te ayudarán a convertirte en todo un yogi en un abrir y cerrar de ojos.
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Las vitaminas y minerales que necesitas engtre los 20 y 40 años

Las vitaminas y minerales que necesitas entre los 20 y 40 años

Entre los 20 y los 40 puede ser difícil encontrar tiempo para cocinar en condiciones y comer sano entre ascensos en tu carrera profesional y una ajetreada vida social. Pero si vives a base de comida preparada, puede que no estés obteniendo suficientes vitaminas para tener una salud óptima.  Y además, como tu cuerpo sigue cambiando y desarrollándose durante estos años, puede que no seas consciente de algunas vitaminas que te faltan, aunque pienses que lo estás haciendo todo bien. Aquí repasamos los minerales y las vitaminas más importantes para mantenerte en condiciones óptimas durante estos años de formación y cómo incorporarlos fácilmente a tu dieta. 
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Diabetes: causas, sintomas y prevención

Diabetes: causas, síntomas y prevención

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a un número cada vez mayor de personas. El ajetreado estilo de vida moderno, con muchas horas sedentarias en la oficina y una mayor exposición a alimentos grasos y bebidas azucaradas, está provocando un aumento de la diabetes. Hay dos tipos de diabetes, y uno de ellos se puede prevenir si introducimos cambios en nuestro estilo de vida. Aquí te damos toda la información que necesitas.
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