Vida Saludable

seguros de accidentes para deportistas aficionados

¿Cómo protege un seguro de accidentes al deportista amateur?

En nuestro país hay miles de deportistas profesionales, y cada uno de ellos debe estar respaldado por un seguro que le cubra en la práctica de su actividad y, por extensión, le proteja en el día a día. Pero y ¿qué pasa con los miles de deportistas amateurs que practican su deporte favorito por pasión y simplemente porque quieren estar en forma? ¿Cómo les afecta las lesiones en su día a día y más concretamente en su vida laboral? Mira las soluciones
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Consigue que tus hijos beban agua

Di adiós a los refrescos: consigue que tus hijos beban agua con estos consejos

Aliviar la fatiga, evitar las migrañas, ayuda a la correcta digestión, evita el estreñimiento, ayuda en la correcta conservación de la piel, regula temperatura corporal, reduce el riesgo de cáncer, mejora el sistema inmunológico, reduce los problemas cardiacos, resuelve la halitosis, ayuda a perder peso y mil beneficios más tiene el agua para los seres humanos.
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Disfrutar las vacaciones y mantener un estilo de vida saludable, ¿se puede?

Disfrutar las vacaciones y mantener un estilo de vida saludable, ¿se puede?

Las vacaciones son el momento de relajarse, descansar y permitirse los caprichos de los que normalmente te privas. Pero ese relax nos puede llevar al abandono de un modo de vida sano y por tanto un aumento de peso de hasta 5 kg. en algunos casos en algunos casos. Cuando vuelves de unas vacaciones de ensueño con un bronceado perfecto y radiante de felicidad, lo último que deseas que pase es no poder abrocharte el botón de los pantalones. Para evitarlo, sigue estos sencillos consejos y podrás disfrutar al máximo de tus vacaciones sin traer de vuelta esos kilos de más.
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tecnología para vida sostenible

CÓMO USAR LA TECNOLOGÍA PARA TENER UNA VIDA SOSTENIBLE

La sostenibilidad ha conseguido hacerse un hueco en nuestras agendas desde que se ha expuesto el impacto negativo que tiene la vida moderna en la naturaleza. Desde la contaminación del plástico, hasta el desperdicio de comida y la energía contaminante; puede ser complicado saber por dónde empezar a aportar tu granito de arena para ayudar al planeta. Aquí tienes unas cuantos consejos para empezar.
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Posturas de Yoga para princiantes

Posturas de Yoga para principiantes

El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos podemos practicar este antiguo método de ejercicio, independientemente de la edad y la forma física, ¡aunque asegúrate de estar sano para realizar estas posturas por tu cuenta! Con esto en mente, solo necesitas una alfombra, ropa cómoda, espacio para estirarte y motivación. ¿Te sientes inspirado? Tenemos la rutina perfecta para principiantes. Aquí tienes algunas de las posturas básicas (también conocidas como asanas) que te ayudarán a convertirte en todo un yogi en un abrir y cerrar de ojos.
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Las vitaminas y minerales que necesitas engtre los 20 y 40 años

Las vitaminas y minerales que necesitas entre los 20 y 40 años

Entre los 20 y los 40 puede ser difícil encontrar tiempo para cocinar en condiciones y comer sano entre ascensos en tu carrera profesional y una ajetreada vida social. Pero si vives a base de comida preparada, puede que no estés obteniendo suficientes vitaminas para tener una salud óptima.  Y además, como tu cuerpo sigue cambiando y desarrollándose durante estos años, puede que no seas consciente de algunas vitaminas que te faltan, aunque pienses que lo estás haciendo todo bien. Aquí repasamos los minerales y las vitaminas más importantes para mantenerte en condiciones óptimas durante estos años de formación y cómo incorporarlos fácilmente a tu dieta. 
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Consejos de seguridad alimentaria para aplicar en casa

Consejos de seguridad alimentaria para aplicar en casa

Se calcula que se trasmiten unas 200 enfermedades distintas a través de la comida en todo el mundo. Para evitarlas, no solo es necesario consumir alimentos en buen estado. La seguridad alimentaria pone en valor diferentes recursos y técnicas para garantizar que los alimentos que comemos son seguros para el consumo. La buena conservación, un tratamiento adecuado del producto y la higiene en la cocina son algunos de los aspectos que destaca la Agencia Española de Seguridad Alimentaria. Para evitar intoxicaciones y cocinar de forma segura en casa, ¡no te pierdas estos consejos de seguridad alimentaria que puedes aplicar en tu día a día!
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ejercicio en casa con jesus calleja

Ejercicio en casa con Jesús Calleja

Ahora que debemos quedarnos en casa, ya no hay excusas para, al menos, aprovechar el tiempo, mantenerse en forma y no asaltar constantemente la nevera. Jesús Calleja quiere ayudarnos a conseguirlo y para ello nos desvela alguno de sus secretos para poder realizar ejercicio en casa, sin necesidad de disponer de ningún material especial. Y ya sabes, mens sana in corpore sano…
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