Aguirrebena

Entre los 20 y los 40 puede ser difícil encontrar tiempo para cocinar en condiciones y comer sano entre ascensos en tu carrera profesional y una ajetreada vida social. Pero si vives a base de comida preparada, puede que no estés obteniendo suficientes vitaminas para tener una salud óptima.  Y además, como tu cuerpo sigue cambiando y desarrollándose durante estos años, puede que no seas consciente de algunas vitaminas que te faltan, aunque pienses que lo estás haciendo todo bien. Aquí repasamos los minerales y las vitaminas más importantes para mantenerte en condiciones óptimas durante estos años de formación y cómo incorporarlos fácilmente a tu dieta.