Alimentación

La dieta sana y deliciosa perfecta para las futuras mamás

Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados para nutriros en esta etapa tan crucial. Pero, por suerte, no tienes que dejar de comer todo lo que te gusta (bueno, algunas cosas sí). Llevar una dieta para embarazadas que sea deliciosa, saludable y fácil de seguir es posible. Aquí tienes algunos consejos con los alimentos más sanos que puedes tomar si estás embarazada. ¡Buen provecho!
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consejos de cuidado personal patra padres ocupados

Consejos de cuidado personal para padres ocupados

Encontrar tiempo para uno mismo es complicado cuando eres un padre ocupado. Antes de que te des cuenta, te has metido de lleno en tu lista de tareas y es hora de irse a dormir. Sin embargo, encontrar tiempo para uno mismo es vital para el bienestar físico y emocional, ayuda a mejorar la relación contigo mismo y con tu familia. Probablemente, tengas tan poco tiempo que no sabes por dónde empezar, así que aquí te mostramos algunos consejos.
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Comidas rápidas para padres ocupados

Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Es incluso más difícil cuando tienes poco tiempo y siempre vas corriendo entre el colegio de los niños, el trabajo y las tareas de casa. Aquí os dejamos algunos trucos que harán que la cena esté en la mesa en cuestión de segundos.
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Cómo cocinar platos de invierno ricos y económicos

Cómo cocinar platos de invierno ricos y económicos

¿Buscas inspiración para platos de invierno? Los platos estrella de esta época del año son los cocidos, los estofados, los guisos, las sopas o cualquier otro plato de puchero. La comida que preparamos en invierno tiene que proporcionar los mejores nutrientes, sin renunciar al sabor. Si queremos cocinar de forma económica, hacerlo en grandes cantidades es una buena idea, ya que de esta forma podrás congelar varias raciones y te vendrán de maravilla en una semana ajetreada. Aquí tienes algunos consejos para cocinar platos de invierno ricos y económicos.
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Como ayudar a tus hijos a empezar a correr

Cómo ayudar a tus hijos a empezar a correr

Los niños nacen con mucha energía, así que no hay mejor momento que la infancia para mostrarles la importancia de hacer deporte. El ejercicio tiene numerosos beneficios para el bienestar físico y mental; por eso, animar a tus hijos a practicarlo correctamente y con asiduidad les compensará durante toda la vida. Aquí recogemos algunos consejos para enseñar a tus hijos a correr con una técnica adecuada y segura.
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Cómo enseñar a tus hijos hábitos saludables y una dieta sana

Cómo enseñar a tus hijos hábitos saludables y una dieta sana

Queremos lo mejor para nuestros hijos y que estén sanos y felices. Una gran parte del éxito es ayudarles con hábitos saludables y una dieta equilibrada. Los niños necesitan alimentos nutritivos, ejercicio y un buen hábito de sueño. El estilo de vida moderno está aumentando la exposición de los niños a alimentos y hábitos poco saludables. En solo 40 años, el número de niños en edad escolar y jóvenes con obesidad se ha multiplicado por diez. Además de ser peligrosa para su salud, la obesidad puede minar su confianza y aumentar las probabilidades de ser obeso de adulto
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CONSEJOS PARA HACER REPOSTERIA CON NIÑOS DE FORMA SEGURA

La repostería es una actividad clásica y divertida para toda la familia, además de una buena oportunidad para mostrar a los más pequeños consejos para cocinar deliciosos platos. Pero si la cocina puede ser un lugar peligroso para los adultos despistados, ¡imagínate para un niño! Unas manos pequeñas, utensilios afilados, los fogones calientes o ingredientes crudos pueden causar todo tipo de problemas. Por ello, asegúrate de seguir esta guía de consejos para hacer repostería con niños de forma segura.
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Superalimentos: Qué Son, Beneficios y Dietas que puedes preparar con ellos

Superalimentos: Qué Son, Beneficios y Dietas que puedes preparar con ellos

Es posible que el término «superalimento» sea una de las palabras más de moda hoy en día para los amantes de la dieta saludable, pero ¿qué son los superalimentos? ¿Se trata de una buena campaña de marketing o realmente los beneficios de estos son tan grandes? Te contamos qué hay de cierto, cuáles son los superalimentos más poderosos y te mostramos algunas recetas con superalimentos sencillas para consumirlos en tu día a día.
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